Szlag mnie trafia jak codziennie od początku epidemii (gdy jeszcze nie używało się tych słów) z każdego medium przemawiają do nas mądrzy ludzi z garścią miernych rad. Oczywiście dowiedziałem się teraz jak prawidłowo myć ręce. No i fakt – okazuje się że całe życie robiłem to powiedzmy miernie. Ale Ty pewnie masz takie samo spostrzeżenie.

Mierzi mnie jednak, że oprócz perfekcyjnego mycia rączek i niewychodzenia z domu nie słyszę mądrych porad.

Czy to wszystko co mogę zrobić?

Tak postawione pytanie jeszcze bardziej odsłania bezradność wobec sytuacji.

Odpowiedź brzmi jednak NIE!

Można bowiem wszystkie swoje siły poświęcić dziś na to by jak najszybciej wzmocnić swoją odporność.

Fakt, na to trzeba czasu, a wszystko wskazuje, że mamy go coraz mniej, bo wirus zacieśnia nad nami swoje kleszcze.

Jest bliżej niż myślisz, zapewniam Cię. Ja np. dowiedziałem się, że ok 150 metrów od miejsca gdzie mieszkam jest ktoś kto jest na kwarantannie. Ten ktoś wczoraj ją złamał idąc do sklepu. Czyli wirus może być już na dosłownie odległość wyciągniętej ręki…

Ale do sedna.

Co każdy może zrobić:

• zacząć dzień od owocu, warzywa czy szklanki soku (wtedy witaminy wchłaniane są najlepiej);
• codziennie jeść jabłko (Dr Tombak twierdził, że to sposób by wszelkie choroby od siebie odciągnąć);
• przyjmować witaminę C w ilości co najmniej 1 gr dziennie (doktory twierdzą, że to nie jest potrzebne, ale co Ci szkodzi ją wprowadzić);
• suplementować się witaminą D (a jeśli nie masz możliwości to wystawiaj się na działania słońca w okolicach 12.00 – ale wcześniej spożyj coś z tłuszczem, bo to witamina, która rozpuszcza się w tłuszczu i tylko wtedy będzie wchłaniana – nie musisz wychodzić z domu – otwórz okno),
• jedz ryby;
• wysypiaj się – idź spać koniecznie przed 23.00 i śpij co najmniej 7 godzin;
• nie martw się na zapas, patrz optymistycznie w przyszłość. Nawet to gówno z czasem minie.

Spójrz, nie jest to nic nowego. Nie jest to nic skomplikowanego. Każdy może wprowadzić to w życie. To nic trudnego.

Pamiętaj, wydarzenia, które własnie się toczą zmienią Twoje życie. Zmienią cały świat. Wspominaj je kiedyś z dumą, że udało Ci się to przetrwać, że zbudowały Cię na nowo.

Czego Wam i sobie życzę w ten niepewny czas

Czytaj więcej

Czym jest replikacja

Jak wygląda proces

Replikacja koronawirusa

3 stadia choroby:

U ilu osób będzie ciężki przebieg choroby

Czytaj więcej

Recenzja książki „Włam się do mózgu” Radka Kotarskiego.

Pierwsze zdjęcie po spisie treści w książce „Włam się do mózgu” Radka Kotarskiego przedstawia autora z premedytacją oblewającego się kubłem zimnej (?) wody. I to jest najlepszy początek, bowiem autor sam sobie rzuca wyzwanie.

Popularny youtuber szybko wyjaśnia czytelnikowi, do czego służy książka. Nie tyle do nauki uczenia się, lecz do prezentacji metod skutecznych, zwłaszcza dla studentów i uczniów.

Dlatego właśnie rekomendujemy jej zdobycie, przeczytanie i oswojenie, gdy jeszcze jest sporo czasu przed sesją.

Za co osobiście doceniłem książkę? Za to, że przedstawia konkretne strategie. Jeśli ktoś poszukuje metod rodem z ZZZ (zakuj, zdaj, zapomnij), niech sobie ją odpuści. Tu są metody, które pozwalają przyswoić sobie wiedzę nawet na całe dekady.

Radek sporo miejsca poświęca teoretykom tego zagadnienia, ale później jest już tylko mięcho.

Jest bodajże 13 metod. Nie każda nadaje się dla każdego, ale są perełki, np metoda ciekawskiego dziecka, czy metodę fiszek. Obie wypróbowałem już na sobie i jestem zadowolony.

Ciekawe jest to, że metoda powtarzania nie jest wcale skuteczną metodą.

Temu zagadnieniu autor poświęca sporo miejsca i energii, bo wszystko poparte jest dowodami.

To co wyróżnia tę książkę, to to, że Radek pokazuje na swoim przykładzie, które metody w jaki sposób i do czego wykorzystywał, a także jakie były tego rezultaty. Nawet on stwierdza, że niektóre z nich mu w ogóle nie podeszły.

Na prawdę fajnie posługuje się metodą storytellingu. Wie o co w tym chodzi.

Ale zaraz, miało być o jakiś wyzwaniach? Oczywiście!

Są opisane dwa ambitne wyzwania: nauka języka obcego w 6 miesięcy by zdać egzamin państwowy oraz przygotowanie do zdobycia tytułu sędziego konkursów piwnych.

A jaki to był język i jakie były wyniki tychże egzaminów dowiecie się już z książki, do której was zachęcam.

Czytaj więcej